건강
빛과 생체 시계: 광신호가 건강을 재구성한다
빛, 생체 시계의 물리적 동력빛은 생체 시계의 핵심 동력입니다. 이는 지구의 24시간 회전 주기를 신체에 전달하는 물리적 신호입니다. 과학자들은 빛이 파장, 강도, 타이밍에 따라 생체 시계를 정밀하게 조절한다고 밝힙니다. 뇌의 시교차상핵(SCN)은 망막을 통해 들어오는 광신호를 감지하며 신체 리듬을 동기화합니다. 이 과정은 광생물학(photobiology)의 기본 원리에 기반합니다. 현대인은 태양광 대신 인공 조명에 과도하게 노출됩니다. 이는 생체 시계를 교란시키는 주요 요인입니다. 연구에 따르면, 빛은 멜라토닌 분비, 체온 조절, 신경 활동을 조절하며 건강을 유지합니다. 빛의 물리적 특성이 변하면 신체의 생리적 균형이 흔들립니다.빛은 전자기파의 형태로 존재합니다. 가시광선 영역(380 ~ 780 nm)..
